El Cadaver

El significado sánscrito de "sava" es "cadaver".
A pesar de su simpleza en ejecución, esta asana produce enormes beneficios psíquicos y físicos, siempre y cuando sea ejecutada con la actitud adecuada y la mente conciente.
En esta postura se debe ser conciente de cada músculo y parte del cuerpo, y, ayudado por la respiración, se va realizando una relajación paulatina del cuerpo.
Renueva enormemente las energías físicas y nerviosas, brindando un estado de profunda serenidad y descanso.
Renueva al sistema nervioso.
Conviene que sea ejecutada también entre asana y asana brevemente para la recuperación física.

Beneficios

Renovador de la energía física y nerviosa.
Produce un estado de serenidad.
Alivia el estres.
Calma los estados de ansiedad.
Promueve la relajación.