Pranayama es una palabra sánscrita que significa «aliento de oración». Este tipo de técnica de respiración se considera generalmente uno de los principales componentes del yoga. Esta técnica también se conoce como la «respiración de poder». Hay muchos tipos diferentes de pranayamas para elegir, pero en este artículo vamos a discutir sólo algunos de ellos. Puede ayudarte a saber lo que es cada uno y cómo encajan todos ellos en tu práctica general de yoga.
Hay dos tipos de pranayamas: los estáticos y los dinámicos. Los diferentes tipos de pranayamas son más adecuados para el día, la tarde o para cómo quieres que se sienta tu cuerpo. Vienen en forma de ejercicios de respiración e incluyen la inhalación por la nariz y la exhalación por la boca. Respirar es más difícil de lo que parece.
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