Practicar yoga en una forma fácil y económica de hacer lo que te gusta cuando probablemente no tengas tiempo o dinero para asistir a un centro de yoga o gimnasio, así que no te preocupes; son sencillos los pasos que necesitas para hacer de tu casa un lugar para crecer física y espiritualmente.
El yoga tiene muchos beneficios entre la obtención de un cuerpo fuerte, saludable y flexible, piel brillante y suave, bajar de peso, entre otros objetivos que puedes alcanzar y que los puedes recibir de manera conjunta, natural y sencilla a través de la práctica del yoga. En la actualidad se percibe más el nivel físico, olvidando en parte los beneficios mentales.
Los beneficios de la práctica del yoga se presentan en tres principales planos: emocional, mental y físico; a continuación mencionaremos algunos beneficios que consideramos principales para practicar yoga.
El yoga es un ejercicio muy importante que puede ayudar a relajarte y estirarte. Si estás pensando en recibir clases, en este post se mencionarán algunas posturas básicas que debes tener en cuenta si lo quieres realizar en tu casa o en el lugar de clase, pero en lo personal recomiendo que el yoga se practique bajo supervisión de una persona cualificada en el tema, principalmente si eres principiante.
Iniciarse en la disciplina del yoga es disfrutar del bienestar mental y físico, si eres un principiante y deseas practicar yoga, encontrarás una serie de posturas ideales para la practica. Es recomendable que cuando se sienta cansado, durante la práctica, no esfuerce demasiado al cuerpo. Al practicar yoga se debe conocer los límites del cuerpo y respetarlos.
El yoga es un sistema milenario de crecimiento y mejora personal que promueve el bienestar físico, emocional, mental y espiritual del individuo, haciendo que todos estos aspectos fluyan conjuntamente a un ritmo natural. Hoy en día es habitual que cuerpo y mente se vean desequilibrados debido al ritmo acelerado en que vivimos. Estos desequilibrios acaban provocando problemas de todo tipos: enfermedades físicas, estados de ansiedad, depresión o hiperactividad, entre otros. Es pues fundamental restablecer este equilibrio natural como medida preventiva de salud integral.
El yoga trabaja en todos los niveles constitutivos del ser humano: físico y fisiológico, energético, emocional, psicológico y espiritual; aportando, además, una integración y armonización de todos estos aspectos. En una sesión de yoga se trabajan diferentes técnicas que contribuyen a buscar este equilibrio cuerpo-mente tanto necesario: posiciones corporales, ejercicios de control respiratorio, técnicas de relajación y técnicas de meditación.
Ya hace bastante tiempo que empiezan a sonarnos términos de origen indio relacionados con el mundo de la sexualidad y los beneficios que se pueden obtener aplicando técnicas ancestrales provenientes del subcontinente a nuestras relaciones íntimas, sin ir más lejos el famoso masaje tántrico, optimizado con profesionales como la agencia Cristina’s Secrets, que está orientado a la optimización de la energía sexual y busca, entre otras cosas, una mejora integral del sexo.
Pero en este terreno no está todo inventado, todavía hay mucho que descubrir, y uno de los ejemplos más recientes es el llamado yoga sutra. Así como el yoga es practicado por mucha gente, junto con la meditación, para conseguir mejoras en su vida, el yoga sutrapropone ejercicios diseñados para incidir positivamente en la vida sexual, de ahí su nombre, una clara referencia al legendario libro de posturas sexuales o Kamasutra.
El yoga es una de las actividades físicas que más de moda han estado en los últimos años, sobre todo en países occidentales. Sin embargo, su origen es muy antiguo y, según los expertos, este se dio en el que actualmente es el India y Pakistán. A pesar de su gran popularidad, el yoga sigue siendo practicado erróneamente. Es por eso que a continuación te presentamos algunos errores comunes que se cometen al practicar yoga.
Hoy en día son muchos los lugares donde se puede practicar yoga. Sin embargo, no todos ellos son los ideales para hacerlo. Por ejemplo, es muy difícil practicar este ejercicio en lugares muy pequeños o que tienen un espacio reducido, en aquellos donde hay mucho ruido o dónde es imposible concentrarse o donde no exista una correcta ventilación o donde la temperatura sea muy baja o, por el contrario , muy alta. Por lo tanto es importante conocer por adelantado el lugar donde vamos a practicar yoga.
The tantric sex is part of a philosophy of life called tantra that emerged in the East for over 4,000 years. The sexual part is only a small part of it. This current is founded on four basic pillars, or as it called itself tantra, in four keys. You could learn a lot by receiving a tantric massage barcelona.
The technique for giving tantric massage for pleasure is much more than a simple massage sexual. So much so, that a large part of the pleasure that these techniques cause, should be to evade, until the very last moment, the genital area. However, at this point, the Tantra tells you how to do a sexual massage for your partner and yourself, man or woman, to achieve the maximum pleasure.