“El Yoga, oh Arjuna, es imposible para el que come demasiado y para el que no come nada, para el que duerme demasiado y para el que siempre está despierto”.

En esta estrofa se indica el régimen alimenticio adecuado para el estudiante de Yoga. Debe comer y dormir moderadamente. Si come demasiado, estará adormecido y el sueño le vencerá. Padecerá de indigestión, flatulencia y enfermedades de los intestinos y el hígado. Si come demasiado poco se debilitará y no podrá sentarse mucho tiempo para meditar. No debe comer ni más ni menos de lo que necesite para mantener el cuerpo sano y fuerte.

También puede significar que el éxito en el Yoga no es posible para el que come más de lo indicado en los libros de texto de Yoga. En ellos podemos leer: “Hay que llenar de comida la mitad del estómago, llenar de agua un cuarto y dejar vacío el cuarto restante para que el aire se mueva sin obstáculo”. Este es un régimen moderado adecuado para un estudiante de Yoga. Si duermes demasiado, estarás aletargado. Tendrás mente torpe y el cuerpo pesado. No podrás meditar. Si duermes demasiado poco estarás soñoliento. Te dormirás cuando medites.

Mantente en el centro dorado. Así progresarás rápidamente en el Yoga.

Extracto de Bhagavad Guita. Diálogos con lo eterno. Swami Sivananda