La concentración puede ser lograda sólo si usted está libre de todas las distracciones. Un hombre cuya mente está llena de pasión y toda clase de deseos fantaseosos apenas puede concentrarse en cualquier objeto incluso por un segundo. Su mente estará saltando de la misma manera que un mono viejo. La repetición de un Mantra (Japa) y la práctica de Pranayama (ejercicios de respiración) estabilizan la mente e incrementan el poder de concentración.

Demasiado esfuerzo físico, demasiada conversación, demasiada comida, demasiado contacto con personas no deseadas, demasiado caminar, causará la distracción de la mente. Aquellos que practican la concentración deben abandonar estas cosas.

Cualquier trabajo o ocupación que realice hágalo con perfecta concentración. No deje el trabajo nunca sin terminarlo completamente.

Cuando usted se siente junto a su grupo de meditación, no piense nunca en su trabajo de oficina. Cuando usted trabaje en la oficina, no piense en el niño que está enfermo o de ningún otro trabajo doméstico. Cuando usted se bañe, no piense en partidos. Cuando usted se siente para las comidas, no piense en la obra que está pendiente en la oficina. Usted mismo debe entrenarse para prestar atención al trabajo con la mente perfectamente concentrada.

El control de los sentidos (bramacharya), el Pranayama, la reducción de las necesidades y las actividades, la renuncia a los objetos, la soledad, el silencio, la disciplina de los sentidos, la aniquilación de la lujuria y la codicia, el control de la cólera, el no juntarse con personas indeseadas, dejar el hábito del periódico y de visitar cines, todo esto pavimenta un largo camino en incrementar el poder de la concentración.

Debe intentar estar siempre alegre y tranquilo. Entonces tendrá concentración de la mente. La práctica de la amistad con los iguales, la compasión hacia inferiores o personas angustiadas, la autocomplacencia hacia superiores o personas virtuosas, e indiferencia hacia personas perversas causará la alegría y la serenidad y destruirá el odio, los celos, y la aversión.

Concentración y Pranayama

La práctica de la concentración y la práctica de Pranayama (ejercicios de respiración) son interdependientes. Si usted practica Pranayama, conseguirá concentración. El Pranayama natural sigue a la práctica de la concentración. Un Hatha Yogi practica Pranayama y luego controla la mente. Un Rajá yogui practica la concentración y controla su Prana. Ambos se encuentran en una plataforma común al final. Hay prácticas diferentes de acuerdo con las capacidades diferentes, los gustos, y los temperamentos. Para algunos, la práctica de Pranayama será fácil para empezar; a otros, la práctica de la concentración será más fácil.

Importancia de una base ética

Purifique la mente primero a través de la práctica de la conducta correcta y luego dedíquese a la práctica de la concentración. La concentración sin la pureza de la mente es en vano.

Algunos estudiantes tontos e impacientes se dedican a la concentración inmediatamente sin pasar por cualquier entrenamiento ético y de conducta correcta. Éste es un serio error.

Hay algunas personas que tienen concentración pero no tienen buen carácter. Ésa es la razón por qué no hacen progreso en la línea espiritual.

La llave maestra de la CONCENTRATION para el éxito en la vida

Aquellos que practican la concentración evolucionan rápidamente. Pueden hacer cualquier trabajo con la exactitud científica y gran eficiencia. Lo que otros hacen en seis horas puede ser hecho, por uno que tiene concentración en media hora. Lo que otros leen en seis horas puede ser leído, por aquél que practica la concentración, en media hora. La concentración purifica y calma las emociones, refuerza la corriente mental, y aclara las ideas.

La concentración también ayuda a un hombre en su progreso material. El que practica la concentración poseerá una visión mental muy clara. Lo que estaba negativo y nebuloso antes se vuelve claro y positivo ahora. Lo que era difícil antes se torna fácil ahora. Y lo que era complicado, desconcertante, y confuso antes entra en la comprensión mental fácilmente. Usted puede conseguir algo a través de la concentración. Nada es imposible para un hombre que practica la concentración regular.

Desarrolla la fuerza de voluntad y la memoria; agudiza e ilumina el intelecto. La concentración otorga serenidad y calma a la mente, da fuerza espiritual interior, paciencia, capacidad para realizar arduos trabajos, presteza, perspicacia, agilidad, tez hermosa, voz melodiosa, ojos brillantes, voz fuerte , poder de influir en otros y atraer a las personas, alegría, júbilo,dicha del espítitu, paz máxima. Quita la intranquilidad, la agitación de la mente, la pereza. Lo hace intrépido y deapegado. Le ayuda para que consiga la comprensión de Dios.

Más concentración representa más energía. La concentración abre los compartimientos interiores del amor y la esfera de la eternidad. La concentración es el origen de la fuerza espiritual.

Sea gradual y regular en la concentración.

Aquellos que practican la concentración de vez en cuando tendrán una mente regular solamente de vez en cuando. Debe tener una mente que le obedezca siempre sinceramente y lleve todos sus mandatos de la mejor manera posible en cualquier momento. La práctica firme y sistemática del Rajá Yoga (el Yoga de la Mente) volverá a la mente muy obediente y fiel. Usted será exitoso en cada intento. Nunca se encontrará con el fracaso.

Swami Sivananda